なんだか気分が落ち込む時、心が重たく感じる時、言い知れぬ不安感に駆られた時。たまに、瞑想をしてほっとする。あくまで我流だが、風呂上がりに寝転がって脱力し、目を閉じて、鼻から吸って口からゆっくり吐き出す深呼吸を繰り返し、血が全身を巡るイメー...
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