スポーツの秋。各地でさまざまな競技の大会が開催されている。先日、所属する団体のバレーボールの地区大会に出場した。遠方の人同士が集まって１つのチームを作っているので、練習できるのは多くて月２回。予想通り結果は散々だったが、来年に向けてまた頑張ろうと気持ちを入れ替えた。

　何でもできそうな気がしていた若い頃に比べると、加齢による筋力・体力の衰えはどうしようもなく感じる。年齢や体型に応じた動きや練習法に変えていかなければならないのは分かっているのだが、長年染み付いたフォームやパターンを今さら変化させることはなかなか難しい。

　その昔、足首を骨折して迷惑をかけたり、周りの人が大けがをする瞬間を散々見てきたので、スポーツをする上で何よりも、けがをしないことを最重要事項と心がけている。今回は軽度の突き指で済んでホッと一安心。

　健康増進やストレス発散、コミュニケーション向上などに効果的なスポーツは、長く安全に楽しみたいものである。そのためにもやはり、能力や年齢に応じた練習や意識の変化は必要と思う。

【織】