先日、朝ご飯を食べずに仕事をしていたところ、途中で気分が悪くなり、冷や汗が出てきた。どうやら早くも熱中症になりかけていたよう。気温はそれほど高くなかったが、湿度が高く蒸し蒸ししていた。寝不足も原因の一つだったと思う。それ以来、なるべく睡眠時間を確保し、絶対に朝ごはんを食べること、水分をこまめに補給することを心掛けている。

　梅雨入り後はぐずついた天気が多く、カラッと晴れる日はあまりないように感じる。比較的過ごしやすい日が続いており、「まだ大丈夫」という油断が今回の体調不良につながったと思う。本格的な夏を迎える前に経験したことで、暑さへの備えの大切さを再認識するきっかけになった。

　夏といえばアイスクリーム。某有名アイスチェーン店が期間限定でキャンペーンを展開している。たくさんのフレーバーの中から最大１０個まで選ぶことができ、もうすでに５回ぐらい通った。毎回違う味を試そうと思うのだが、結局はお気に入りばかり選んでしまう。

　アイスの補給量はもう十分なので、これからは水分補給に気を付けながら、本格的な夏に備えたい。

【織】