三重県
椅子使った運動で汗流す 鍛えて筋肉を「貯筋」
[ 紀宝町 ]紀宝町みらい健康課の一般介護予防事業「貯筋運動」が２日、神内構造改善センターであった。利用者１１人は貯筋運動マイスター指導のもと、椅子を使った座位や立位など、簡単にできる運動で、腹筋と下半身を鍛える筋力トレーニングで汗を流した。... 続きを読む
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