御浜町は１０月２９日（火）午前９時３０分～午後１時、町福祉健康センターで「骨コツ元気教室」を開催する。強い骨を作る生活習慣や食事を一緒に考える講話、「骨粗しょう症を予防する生活習慣・食事」と調理実習「おいしく予防！カルシウムアップメニュー」と試食を実施する。申し込みが必要。持参するものは、エプロン・三角巾・筆記用具・米０.５合。

　骨粗しょう症は骨密度が低下し骨がもろく折れやすくなる病気で、５０代以降の女性の発症率が高い。誰しも加齢とともに骨密度は減っていくが、近年では栄養素の不足やバランスの乱れ、運動不足、睡眠不足、過剰な日焼け予防対策などが原因で、年齢に関係なく骨密度が低下する人が増えている。骨粗しょう症は普段の食事や生活習慣に気をつけることで予防できる病気。食事をバランスよく摂って、適度に運動し、骨粗しょう症を予防しよう。

 

　申し込み・問い合わせは、御浜町役場健康福祉課健康づくり係（電話０５９７９-３-０５１１）。