いよいよ冬将軍が本気を出してきたようで、この土日には強い寒気が西日本まで南下。山沿いを中心に積雪となるところもある見込みで、これからクリスマスにかけて冬型の気圧配置が続くと予想されている。

　こう寒いと、熱いお風呂が恋しくなるが、気をつけなければならないのがヒートショック。急激な温度変化による血圧の大きな変動で引き起こされる体の不調のことで、重篤なケースでは失神や心筋梗塞、脳梗塞など命に関わることもある。

　暖房の効いた暖かいリビングと、無暖房の脱衣所やトイレとの温度差は１０度を超えるといわれている。特に入浴時には寒い脱衣所で服を脱いで裸になるため、さらに体に大ダメージ。そして今度は熱い湯船に使った途端に、一気に血圧が乱高下するというメカニズム。

　ヒートショックは高齢者のリスクが高いイメージがあるが、若い人にも警戒が必要という。夏に冷たい川やプールに入る際にはしっかりと準備体操をするというのは広く浸透しているが、冬の入浴前にも準備運動で体を温めておく必要があるかもしれない。

【織】