御浜町は、４月から下市木公民館で第２・４木曜日の午後６時～７時に「スポーツボイス教室」を開催するにあたり、新規参加者を募集している。

　講師は、森まりかさん（スポーツボイス公認インストラクター）、初回体験は無料。おおむね６５歳以上の人を対象者としており、定員は若干名。参加費は月１０００円～１５００円程度（人数により変動する）。健康ポイント対象で１回３０ポイントが付与される。参加時の持ち物は、タオル・水分・上履き・動きやすい服装。１１日（金）までに申し込みが必要。

 

　スポーツボイスは、声を出しながら音楽に合わせて身体を動かし、簡単な動作でストレッチして、声帯やお腹まわり、体幹の筋力トレーニングが楽しくできるエクササイズで、気持ちのいい汗を流せてストレス発散にもなる。健康の基本、心肺機能の強化・内臓脂肪を減らす等の全身の血行促進・尿漏（も）れ、便秘予防等のインナーマッスル強化・誤嚥（ごえん）性肺炎の予防、カラオケの上達等の声帯の筋力強化等の効果が期待される。

 

　申し込み・問い合わせは、御浜町役場健康福祉課地域包括支援係（電話０５９７９-３-０５１４）。